אנשים רבים מגיעים למקום עבודתם תשושים לאחר לילה ארוך של מאבקים עם עצמם על מנת להצליח להירדם לכמה שעות, והסיבה לכך ברוב הזמן היא שסוג המיטה לא תואמת לאדם. מיטה לא נוחה מביאה למגוון בעיות פיזיולוגיות פרט לבעיות שינה, למשל בעיות גב ועוד בעיות מערכתיות.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם סוגיה זו היא לבקר בחנות מיטות, ולבחור את המיטה המתאימה לכם. חשוב לזכור כי ישנם סוגים שונים של מיטות, וכל סוג משמש מטרה אחרת.
סוגי מיטות וההבדל בינהן
ישנן מיטות למגוון האנשים מכל הגילאים, החל מערסל תינוקות ועד למיטה המתאימה לגיל הזהב.
להלן מספר דוגמאות:
- מיטת ילדים- מיטה זו קטנה, לפעמים בעלת מעקה למיקרה והילד מסתובב המון במהלך השינה, ומיועדת להרגיל את גופו להישאר במקום קבוע. מיטה זו היא המומלצת ביותר מכיוון שבשלב מאוחר יותר אם אינו יתרגל להישאר במקומו, הוא עלול ליפול בעת שינה ולחטוף חבלה בכל חלק בגופו ולגרום לנזק.
- מיטת נוער- מיטה זו הינה מרווחת, ומתאימה את עצמה לשינה עמוקה של הנוער על מנת שיצברו כבר מהגיל הזה את הכוחות שלהם למהלך היום העמוס שלהם שבמהלכו הם מתפתחים.
- מיטת יחיד- מיטה זו מתאימה לכל הגילאים פרט לתינוקות וילדים. מיטה זו מיועדת ליחידים, אך אינה מותאמת ספציפית לשכבת גיל מסויימת, כך שהיא מומלצת יותר למבוגרים.
- מיטה זוגית- מיטה זו מיועדת לשני אנשים. מיטה זו עדיפה על פני שני מיטות יחיד מחוברות מהסיבה שנוצר שקע בין שני מיטות יחיד מחוברות, ומרווח זה יכול ליצור בעיות שינה ובעיות גב.
- מיטה מתכווננת- מיטה זו מיועדת לאנשים אשר הזווית השטוחה של המיטה לא מתאימה להם, ולכן צריכים מיטה שתתאים את עצמה לצרכים של האנשים ותיצור להם את הנוחות המירבית, ותביא אותם לשינה טובה.