ההוכחה שיכולה לשנות הכל: התעמרות בעבודה
אין ספק שאחת התופעות המטרידות ביותר בעשייה היומיומית שלנו בעבודה היא התעמרות. לרוב כשמדובר בהתעמרות, אנשים נוטים להבין את זה רק כאשר הם חווים את זה בעצמם. התעמרות בעבודה היא לא רק סיפור של טעויות בניהול, אלא גם מצב שבו עובדים מרגישים שאין להם את התמיכה הנדרשת, ונמצאים בלחץ מתמשך.
מה זה בעצם התעמרות בעבודה?
התעמרות בעבודה מתייחסת להתנהגות פוגענית, זלזול או השפלה של עובדים מצד קולגות או מנהלים. זה יכול לכלול התנהגות כמו:
- זלזול מילולי
- התנהגות מטרידה
- שלילת משימות או מידע
- השפלה בפומבי
מה שמייחד את התעמרות הוא שלא מדובר במקרים חד פעמיים אלא בהתנהגות חוזרת ונשנית, אשר יכולה להוביל לנזקים נפשיים בגין לחץ מתמשך.
איך יודעים אם אתם נתונים להתעמרות?
זו סוגיה מורכבת ומסובכת, אך יש מספר סימנים שיכולים להעיד שאתם או מישהו שאתם מכירים נתונים להתעמרות:
- תחושת חוסר ערך
- כאב פיזי תמידי ממתחים
- תשישות נפשית
- תחושת בדידות בעבודה
שאלות ותשובות על התעמרות בעבודה
שאלה: האם כל התנהגות לא נעימה בעבודה נחשבת להתעמרות?
תשובה: לא, התעמרות כוללת תבנית של התנהגות פוגענית שחוזרת על עצמה במכוון.
שאלה: מה לעשות אם אני חושד שאני נתון להתעמרות?
תשובה: כדאי לתעד את כל המקרים ולנסות לדבר עם איש מקצוע או עם מנהל משאבי אנוש.
ההוכחה – התהליך של שכירת עורך דין
אם החלטתם לפנות לעורך דין, ישנן מספר דרכי הוכחה שיכולות לעזור לכם לבסס את המקרה שלכם:
- תיעוד: כדי להוכיח התעמרות, תיעוד הוא המפתח. זה יכול לכלול הודעות, תמלילים של שיחות או מעקבים אחרי התנהלות.
- עדים: לעיתים הרבה יותר קל להוכיח דבר אם יש עדים שיכולים לתמוך בגירסה שלך.
- דוחות רפואיים: התעמרות עלולה לגרום לנזקים נפשיים, ואם קיבלתם טיפול, יש לשמור על כל המידע הרפואי.
עצות מעשיות להוכחת המקרה
לאורך התהליך, השלב הקריטי הוא איך להתנהל כדי לתעד את המקרים. הנה כמה טיפים:
- שמור על יומן: תעד את התאריכים, השעות והמקרים.
- שאל את הקולגות: אם הם חוו מקרים דומים, לשמירה על רשת תמיכה.
- פנה לייעוץ מקצועי: פסיכולוג או יועץ יכול לסייע בתיעוד מצבים רגשיים.
אזהרה – היזהרו ממעגל הפתיחה!
כשמגיעים לשלב של הוכחת התעמרות, חשוב להיות זהירים. מדברים על זה, והאמת היא שהפתיחה עלולה להעמיד אתכם במצב קשה.
תחשבו טוב על הצעדים שאתם עושים.
גם בעבודה עם עורך דין – יש לקחת בחשבון את ההיבטים המשפטיים.
מה קורה לאחר הגשת התלונה?
לאחר שהחלטתם לצאת למהלך של הוכחת התעמרות, תהליך המשפטי יכול לקחת זמן. אתם עשויים להתמודד עם:
- חיכוכים נוספים: התנהלות עם המתעמרים עצמן של לעיתים עלולה להיות קשה.
- תחושות מתמשכות: ההתמודדות עם כל התהליך עלולות לגרום לירידה נוספת במצב הרוח.
- תמיכה משפטית: חוקרים ומשפטנים ילוו אתכם בתהליך.
כיצד ניתן להילחם בהתעמרות בעבודה?
בעיקרון ככל שתשקיעו בחיזוק המרקם החברתי בעבודה, כך תקטינו את הסיכוי להתעמרות. כמה כלים מעשיים שכדאי ליישם:
- ארגון פעילויות גיבוש
- שיחות פתוחות בין צוותים
- קורסים לשיפור התקשורת
לסיום, דברו – ואל תשתקו!
לא כל התעמרות נראית באופן ברור, אולם כאמור, ישנם סימנים מובהקים. תעדו, שתפו והשתפו פעולה – זה המסר החשוב ביותר. אם אתם מרגישים שאתם בסיטואציה לא נעימה, תעיזו לפעול.
זוכרים, כאחד המומחים בנושא – אין גבול לשוויון אנושי בעבודה. הגיע הזמן להפסיק את התופעה הזו – ואם אנחנו יכולים לעזור, אל תהססו לפנות!