ספורט ובריאות

12מאי 2019
מה הקשר בין מיינדפולנס לבין דיכאון

אנשים רבים סובלים בעידן המודרני מדיכאון. חלקם סובלים מתסמינים קלילים יותר, אשר חולפים מעצמם תוך זמן קצר. אחרים לעומת זאת, סובלים מתסמינים הרבה יותר קשים, הכוללים חוסר יכולת לתפקד בחיי היום – יום שלהם. אנשים מסוג זה מתקשים להחזיק בעבודה קבועה, לשמור על זוגיות בריאה וליהנות מחיים איכותיים ושמחים. אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על […]

06מאי 2019
טיפול בהרטבת לילה

סובלים מהרטבת לילה? הריח מטריד אתכם בכל בוקר מחדש? והילד – כמובן גם הוא מקווה כבר לקום יבש. הוא מתוסכל, עצוב וגם הביטחון העצמי שלו נפגע כתוצאה מהעניין. אז מה עושים? קבלו מספר טיפים שיוכלו להועיל לכם ולמנוע או לכל הפחות להפחית את ההרטבה הלילית. ד"ר קובי שגיא – הפחיתו שתיה לקראת השינה חשוב מאוד […]

11מרץ 2019
כפפות איגרוף

המאמר באדיבות https://www.xwear.co.il MMA, הוא אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר בשנים האחרונות. אם לא שמעתם עליו, זה רק בגלל שהתקשורת לא מדווחת עליו כמו שהיא מדווחת, למשל, על כדורגל, כדורסל וענפים אחרים. אך בעולם ובפרט בישראל, מדובר בענף ספורט מאוד פופולארי שמושך אליו לא מעט צעירים וצעירות. MMA הוא למעשה ענף ספורט שמדמה קרב של פנים […]

20פבר 2019
ראפטינג

כולנו רוצים להעניק לילדינו אורח חיים בריא, אבל בשביל להטמיע בהם את החיבה לספורט ולכושר, חשוב לשלב בלוח הזמנים שלהם פעילות גופנית. בדרך כלל נוטים לעשות זאת באמצעות חוגי ספורט שגרתיים, אבל הפעם, הרשו לנו להציע לכם אפשרות נהדרת לא פחות: סאמר סקול. איך ספורט קשור לסאמר סקול? אם אתם לא מכירים את הקונספט הייחודי […]

10פבר 2019
טאי צ׳י

כיום אפשר לראות בבירור כי ישנם לא מעט אנשים אשר מבינים כי אומנות לחימה כמו טאי צ׳י יכולה להיות כזו שתשנה את החיים שלהם לטובה. כל אחד מכם שיבחר לנסות את האומנות הזו יוכל לראות בבירור כי היא תהיה בגדר בחירה מאוד חיובית לשם שיפור איכות החיים. לאור זאת כדאי לכם להבין לעומק במה מדובר […]

08ינו 2019
אבקות חלבון

אם אתם ספורטאים ואם אתם לא, בוודאי יצא לכם לשמוע יותר מפעם אחת על אבקות חלבון. לא מעט אנשים משתמשים בהן לצרכים שונים, לא מעט אנשים צורכים אותם על בסיס קבוע, הרבה פעמים כתוספת למשקאות שונים, משקאות בריאות, מיצים סחוטים, שייקים ועוד. אבקות חלבון זכו למקום של כבוד בארון של לא מעט ספורטאים, בפרט כאלה […]