איך להתגרש מנרקסיסט: מדריך לשורדים שמוקף במראה
אז החלטתם שנמאס לכם מהחיים עם האדם שמציג את עצמו כמו מאבטח של כוכב הוליוודי, מתנהג כמו אללה של התחום הקרימינלי ומעביר את רוב היום מול המראה, מבלי לשים לב שהעולם עצמו לא סובב סביבו? זה הזמן להתגרש מנרקסיסט! המאמר הזה הוא כמו עוגת פנקייקים: מתוק, מעשיר, ומלא בשכבות של תובנות שיגרמו לכם לחייך תוך כדי הקריאה.
מהו נרקסיסט? ואיך תדעו אם יש לכם אחד בבית?
נרקסיסט הוא אדם המתגאה בעצמו כמו שף גס הורס את התוכנית "מאסטר שף". הם מרבים לדבר על עצמם (ומה שלא תעשו, גם אם תעשו פנקייקים שלא עסוק בהם) ולשים את רצונם בראש תורתי. הם יודעים להקסים את כולם, אבל מאחורי התחפושת יש נרקיסיסט שיכול להפעיל מניפולציות שיגרמו לכם לחוש כאילו אתם פאולה עם מחבל באולימפיאדה.
איך ניתן לזהות נרקסיסט?
- חוסר אמפתיה: המילה "אני" היא המילה האהובה עליהם.
- מניפולציות רגשיות: כל מילה, כל פעולה, נשקלת כקמפיין נגד שועלים.
- צורך מתמשך בהערכה: כמו שיקי שצריך מחיאות כפיים בכל הופעה שלו.
- ביקורת בלתי נגמרת: הם לא רק רואים את הצד הרע, אלא גם את הצד של פנטזיות.
מדריך: איך להתגרש מנרקסיסט בלי להתפוצץ
אז איך תצליחו להיפרד באלגנטיות ולא לשכוח את כל הלקחים שלקחתם עליכם? הכנתי כאן תגובה מהירה לכל השאלות שיכולות להפרות את נפשכם.
1. להיכנס לעולם הזה עם תוכנית ברורה
כמו שסבא שלי היה אומר: "אם אין לכם תוכנית, אתם כמו פיצה בלי גבינה". ראשית, תכננו את הצעד הבא בכדי לייצר תוכנית בריחה. אפשר לנהל רישומים על פעילותו הכספית או להזמין עו"ד לדון במהלך ההליך.
2. חשבו על הכסף
שימו לב, נרקסיסטים לעיתים קרובות משתמשים בכסף ככוח מניפולטיבי. האמצעים יכולים להתחלק בהתאם להתנהלותכם: מי עשה את מה?
3. אל תיכנעו למשחקי מוח
הנרקסיסט ינסה לגרום לכם לחשוב שההחלטה שלכם לא נכונה, אבל זכרו: אתם לא צריכים להרגיש רע על כך שאתם מחליטים לפנות לדרך חדשה.
4. תמיכה חברתית היא מפתח
תחברו את עצמכם לחברים ולמשפחה, הם האור בקצה המנהרה באמצעות בעיות שחווים. כמו דאודורנט, כל תמיכה היא חשובה.
5. אל תשכחו לדאוג לעצמכם
כמו מלחמת הקיץ אצל קטאר של רפואה משפטית, התחייבו לרפא את עצמכם לאחר שהצד המגעיל של הנרקסיסט יתנדף.
האם זה באמת יכול להיות כל כך פשוט?
ובכן, הרבה פעמים הדרך קשה, כי למה לסבול אם אפשר לשם כיתות הסיוע? וכן, קל להגיד, אבל בתהליך דעו לאן זה הולך!
שאלות נפוצות
- ש: האם זה נורמלי להרגיש אשמה על כך שאני עוזב את הנרקסיסט? את כללה! ההרגשה היא נפוצה כשעוזבים אדם שמפר את הביטחון האישי שלך.
- ש: מה אם הנרקסיסט לא מסכים להתגרש? כמו שחקן שאינו רוצה לעזוב את הבמה, הוא חייב להבין שההצגה נגמרה.
- ש: האם יש דרך לא להתמודד עם נרקסיסט? המומחים טוענים שנחוצה מרחק, אך אם לא ניתן, לפחות דאגו למנגנוני הגנה רגשיים.
- ש: מה הסיכון להתבחן בתהליך הגירושים? רגשית, כל אחד מכם יכול להיות כמו צלע במשחק החברתי של תנינים, לדעת לשמור על עצמכם.
- ש: איך ניתן להבטיח שתחזירו את השליטה? פעולה: חדלנו להיות המאזנים – פשוט תדברו על עצמכם!
סיכום: זה מגיע לכם!
בינתיים, תזכרו, הגירושים לא צריכים להיות טראומה, שאלו חברותיכם לכוס קפה, הכינו תוכנית פעולה והתחילו להרגיש כמו בני אדם עצמאים. ייתכן שיהיה לכם קשה, אבל כמו שאמא שלי תמיד אומרת: "לפעמים צריך להניח לשיט עקום כדי למצוא את הנתיב הנכון". סיימנו עם נרקסיסטים, אך יחד עם זאת, תחסכו את כל העיכובים הרגשיים שיגרמו לכם לחיות לא נכון עבורכם!