כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה? הפסקת החפיפה שבין האהבה המשפטית לחיים האמיתיים
פרידה היא אחת מהחוויות הקשות ביותר שאנשים מתמודדים איתן. ולא, לא מדובר שם על פרידה מעוגה חמה מחנות הקונדיטוריה בשבת בבוקר, אלא על פרידה מאדם קרוב. זה תהליך מורכב, כמו לנסות להוציא כבר את הפחית הסודית מהקופסה, ועד שמבינים שבעצם ניסו לשחק עם כוחות העל שלנו. אז בואו נצלול לעולם המורכב הזה ונסתכל על כמה שאלות עקרוניות: מה קורה לנו אחרי פרידה? כמה זמן זה לוקח? ואיך מבינים ש“עברנו את זה”?
מה קורה לנו אחרי פרידה? המוח והלב מתמודדים
בואו נדמיין סיטואציה קלאסית: אתה יושב בבית קפה, שותה כוס אספרסו ארוך – ואז אתה פתאום מגלה שאין עוד אספרסו. לא, לא באמת, אבל אתה מבין שאותו משקה אהוב, המענג, שספג אותך ונתן לך תחושת אהבה, הלך לו לעולם שמעבר. זה איך שמרגישים לאחר פרידה. הכאב משתק את הלב, והראש מתמלא במחשבות “מה עשיתי לא בסדר?” או “למה זה קרה לי?”.
- פרידה כואבת פיזית: מתי בפעם האחרונה שמת לב שבחילה לא תורמת כלום לחך שלך? אחרי פרידה, זה שלב הראשון – הרגשה פיזית איומה.
- חרדת האובדן: כשאתה מביא טלפון למישהו ואין לו זמן לשיחה – זה הקטש! אתה נשאר עם שאלות רבות מה, איך ומדוע.
- בדידות: זה בדרך כלל מגיע בהפתעה, התחושה המוזרה של “איפה כולם?” אחרי שבן או בת הזוג עזבו.
כמה זמן לוקח להתגבר?
אז מה המדען אומר? באופן כללי, יש כאלו שמקווים להרגיש מחודשים לאחר שבוע, כמו מכונת כביסה שהופעלה מחדש, ויש כאלו שיכולים להיתקע במשך חודשים – או אפילו שנים. מה גורם להבדל? כמה פרמטרים מורכבים שיכולים להשפיע:
- רמת הקשר: אם היית ממש נגזר מבני הזוג, נפלא מכך – כנראה שייקח יותר זמן.
- תמיכה חברתית: לקח שלוקחים עזרה מדי פעם מחברים יכול להאיץ את התהליך.
- היכולת להביע רגשות: מי שמדבר על כאב ורגשות, נחשב לאדם הראשון שיכול לעבור הרמה הבאה.
איך לזהות שאתה מתחיל להתגבר?
כשהתחלת להרגיש כמו דוב שלא רצה לישון במשך חודשים, אבל גם רצה להשתעשע מטפוח תפוחים, יש כמה סימנים עיקריים:
- אין יותר כאב מיידי: אפשר לחשוב שזהו שלב קריטי, כשפתאום האפלה לא מרגישה כמו שער אפל בשנות השמונים.
- תחומי עניין חדשים: אם אתה מוצא את עצמך מתרגש ממוסיקה חדשה או תכניות טלוויזיה שאינן קשורות לאקס שלך – זה בהחלט סימן חיובי.
- פתיחות לאהבה חדשה: כשאתה לא פוחד להתחבר לאנשים חדשים משום דבר – זהו שמיים חדשים.
שאלות ותשובות שכדאי לדעת
- מה עושים כשמרגישים רע? – חשוב לא להיות לבד. שוחח עם אנשים קרובים, בלוגים או הצטרף לקבוצת תמיכה.
- האם כדאי לחכות לפני שמתחילים קשר חדש? – זה תלוי – לפעמים טוב להרגיש חופשי לפני שמתחילים מערכת יחסים חדשה.
- איך נוכל לחגוג את העבר שלנו? – תן מקום לזיכרונות. זו דרך טובה לכבד מה שהיה בעבר.
לסיים עם חיוך ולחדש את התקווה
יצא לנו לדבר על המזיקים האפשריים ועל הדברים הלא טובים שיכולים להתרחש בעקבות פרידה. אבל לא שכחנו את הכוח של האישיות האנושית. כולנו יכולים להתגבר על האתגרים והכישלונות משא כרוך בזה. ההצלחה לא בהכרח מגיעה מהר, אבל היא בהחלט אפשרית.
אז כשאתם תופסים את עצמכם בבית קפה עם כוס אספרסו אחת יותר מדי, זכרו – פרידה היא לא סוף העולם, אלא התחלה חדשה, כי כמו שכולם יודעים: אהבה יכולה להפסיק להיות “שפת שמיים”, ואם היא מתה – אתם תדעו לתבוע עליה פיצויים לפי כללים שנקבעו על ידי הלב.
בהצלחה בדרך החדשה ואל תשכחו – אתם לא לבד!