כיצד רמת הפעילות משפיעה על השכר שלך? השאלות שכל אחד צריך לשאול
שכר הוא נושא שנגע בו כולם, בין אם אתה ממלא טופס מס הכנסה, מנהל משא ומתן על שכר בעבודה החדשה שלך, או פשוט מתעניין בשאלה "למה אני מרוויח פחות מהשכן?". אבל מה אם אגיד לך שיש עוד משתנה חשוב, פחות שגרתי, שמשפיע על השכר שלך? רמת הפעילות שלך! והאם שמעתם על כך בעבר? אם לא, כדאי להמשיך לקרוא!
מה זה אומר רמת פעילות?
אז מה בעצם הכוונה ברמת פעילות? יש כאלה שמגדירים את זה לפי כמה אתם שוטפים את כלים בבית, אחרים לפי כמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע, אבל אנחנו מונעים על ידי מספרים כאן! רמת פעילות היא בעצם הערכה של כמה זמן אתם מבלים בפעילויות פיזיות או מקצועיות, וזה יכול לכך השפעות ישירות על השכר שלכם.
למה זה חשוב?
לא, זה לא רק כי זה כיף לדבר על מתודולוגיות תנועה. רמת הפעילות יכולה לשפוך אור על דרכים שונות בהן אתם יכולים לייעל את התחום הכלכלי שלכם. הנה מספר סיבות:
- העלאת תודעתך המקצועית: יותר אינטראקציה וכישורים חברתיים יכולים להוביל להזדמנויות עבודה טובות יותר.
- פרודוקטיביות גבוהה יותר: מחקרים מראים שהתנועה משפרת את המצב הנפשי ותורמת לפרודוקטיביות.
- בריאות פיזית ונפשית: אנשים פעילים נוטים להיות בריאים יותר, דבר המפחית היעדרויות ממקום העבודה.
שאלות נפוצות על רמת הפעילות וההשפעה שלה על השכר
איך רמת הפעילות שלי משפיעה על ההזדמנויות שלי בעבודה?
כמובן, זה תלוי בתחום העבודה שלך, אבל בעסק שלך לעתים קרובות חשוב לעובדים להיות מעודכנים בפעילויות תעשייתיות ובהתקדמות כדי לנצל הזדמנויות חדשות.
האם יש קשר ישיר בין פעילות גופנית לשכר גבוה יותר?
יש חוקרים שטוענים שיש, כלומר עובדים פעילים פיזית עשויים לחוות שיפור בפרודוקטיביות, מה שיכול להוביל לבונוסים ולקידום.
כיצד אוכל לשפר את רמת הפעילות שלי בעבודה?
לכו לטיולים קצרים עם קולגות, השתתפו בכיתות סדנאות, או פשוט קחו את המדרגות במקום המעלית!
תסמינים של חוסר פעילות!
אם אתם שואלים את עצמכם "האם אני פעיל מספיק?", בדקו את הדברים הבאים:
- אם אתם יושבים יותר מ-8 שעות ביום, יש סיכוי שאתם לא פעילים בכמות הנכונה.
- אם אתם מתעוררים בבוקר עם כאבים בגוף או תחושת עייפות מתמדת.
- אם אתם מבלים הרבה זמן על מסכים ואין זמן לפעילות גופנית.
אם נתקעתם באחת מהקטגוריות לעיל, זה הזמן לשקול שינוי!
כיצד נוכל לשפר את מצב הרוח בעבודות עם רמות פעילות גבוהה?
לפעמים אנחנו נמצאים בעבודות רוויות מתח, בוודאי ידעתם שיותר פעילות יכול להרגיש כמו חופשה קצרה? נסו את הטיפים הבאים:
- תרגלו נשימות עמוקות לפני הפגישות.
- צאו להליכה קצרה בזמן הפסקות.
- עשו מתיחות בין פרויקטים מתישים. ממש כמו בסטודיו ליוגה!
האם כל עבודה דורשת רמת פעילות מסוימת?
מכאן גם מגיעה השאלה – האם כל עבודות השכר דומות? הרי אי אפשר להשוות בין טכנולוגית מידע לפיזיולוגיה, אבל יש משהו אחד שבו כולן דומות – הקשר בין רמת הפעילות לשכר שלך. מחקר שנערך על ידי חוקרים ממכון ברטאל בשיתוף עם חברת ניתוח נתונים גילה קשר מדהים – עובדים פעילים שמבצעים יותר אינטראקציות עם הקולגות שלהם חווים רמות שכר גבוהות יותר, כי פישרות עתיד מעובדים יוצרות הזדמנויות.
האם זה נכון גם לעובדים במקצועות ייחודיים?
מסתבר שגם אנשים במקצועות סולידיים כמו רואי חשבון ומדעני נתונים יכול להיות שהם מרוויחים יותר אם יש להם חיי חברה עשירים ופעילים. מי שיחליט להירשם לקורסים חדשים או לשלוח מייל קולני יוכל למצוא את עצמו בעמדה הרבה יותר טובה.
סיכום: ככה תוכל להשפיע על שכרך!
אז איך אפשר לסכם את כל השאלות, התובנות והקישורים בין רמות פעילות לשכר? ככל שתהיה פעיל יותר, כך יש סיכוי גבוה יותר שתתגלו בעסק כאיש מקצוע מוצלח! גם אם זה אומר להיכנס לקבוצת ריצה חדשה או לפתח שיחה עם הקולגה החדשה בעבודה, ההשפעה תהיה לטובתכם. נזכרתם ללבוש נעליים ספורטיביות לפעם הבאה שאתם נכנסים למשרד?!
בואו נדבר על שכר… רק אל תשכחו להסתובב רגע עם הפלאי הזה שנקרא "רמת פעילות" – כי היא עשויה להיות המקפצה שלכם לשכר גבוה יותר!