איך להתמודד עם החיים לצד נרקיסיסטית?

חיים לצד נרקיסיסטית: איך לשרוד ולהישאר בקטע?

אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה זה לחיות ליד אדם עם תכונות נרקיסיסטיות, אתם לגמרי לא לבד. נרקיסיסטים הם כמו אוויר מדויק בחדר – הם עומדים במרכז, לא רואים אף אחד אחר, ואתם מתחילים להרגיש כמו תפוח שנשכח על השולחן. אז איך באמת חיים לצד נרקיסיסטית ואיך מתמודדים עם השיגעון הזה? אני כאן כדי לעזור לכם לגלות את הדרך בה תוכלו לשרוד ולצמוח, גם אם זה אומר לקנות משקפי שמש כדי לסנן את הזוהר שלה!

מפץ של תכונות: מה זה נרקיסיזם?

נרקיסיסטים הם כמו טיפוסים משונים שמזכירים דינוזוארי – הם מאוד מרשימים, אבל אל תצפו לחיבוק חם. בדרך כלל הם:

• מרוכזים בעצמם: לא תמצאו פה כדור של עושר וחסד, אלא שדה של פרחים שצומחים רק כלפי מעלה.
• צורך בשליטה: האגו שלהם זקוק לאישור כל הזמן כמו שתינוק זקוק לבעיטה.
• נפגעים בקלות: הם יכולים להפוך לדרקונים לשעה בכמה שניות אם מישהו לא מתפעל מהם.
• מאשימים אחרים: כשמשהו משתבש, תאמינו לי – זה אף פעם לא באשמתם.

האם נרקיסיסטית יכולה להיות גם חברה טובה?

ובכן, זה תלוי. לכאורה, זה יכול להרגיש כמו טיול בחוף עם גלי ענק, אבל מצד שני – לעיתים קרובות זה כמו לצאת עם כוכבת קולנוע שיכולה לשאת על הכתפיים שלה את כל העולם, אך לא אתכם. לפעמים, הלהט בחברות מגיע עם מחיר גבוה. אם תבחרו להיות חברים שלה, אתם תצטרכו להיות מוכנים לארוחת ערב שבה כל השיחות מתמקדות בה ובנסיעות שלה, ולא כל כך בכם.

איך לשרוד את הקומדיה האבסורדית הזו?

לאחר שהבנו שהחיים עם נרקיסיסטית יכולים להיות קצת כמו ספארי באפריקה – מהנה, אבל גם מאוד מסוכן – הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לשרוד את המסע.

• קבעו גבולות: נרקיסיסטית עלולה לנסות לשבור את הגבולות שלכם סתם כך. תגידו לא! תציבו גבולות! תסבירו לה שאתם לא פיסת קיר, אלא אדם עם רגשות.
• בקשו תשובות: אם היא לא נותנת לכם תשובות ברורות, שאלו שוב ושוב. תרגישו חופשי להשתמש בשאלה המפורסמת 'אבל למה?' – זה יכול להיות מהנה!
• אל תרדו לפולמוס: היא תנסה להטעין אתכם במלחמות פסיכולוגיות. תזכרו: לקרב אין מנצחים. חיים טובים הם המטרה.

מה קורה אם תעזו להרגיש רגשות?

רגשות ליד נרקיסיסטית? תרגישו כאילו חציתם מדבר עקר עם שיחים תוקפניים בכל צד. להרגיש זה דבר מצוין, אבל קחו בחשבון שהיא עשויה להפעיל עליכם את כישורי המשחק שלה כדי לנסות ולבקש מכם לשנות את המשפטים שלכם. אל תתנו לה את זה!

שאלות נפוצות

1. איך אני יכול לדעת אם היא נרקיסיסטית?

חפשו סממנים של ריכוז בעצמה, חוסר אמפתיה ואופי תחרותי. אם היא רוצה רק להראות את צדדים החזקים שלה בכל מערכת יחסים, היא עשויה להיות נרקיסיסטית.

2. מה לעשות אם אני יודע שאני עסוק בנרקיסיסטית?

קבעו גבולות, פתחו שיח פתוח והיו מוכנים להקשיב לעצמכם. חברים שיעודדו אתכם עשויים גם לסייע למצב.

3. איך לשמור על בריאותי הנפשית?

חשוב לדעת לסנכרן את הלב שלכם עם השכל. השקיעו בעצמכם, היו פעילים במשחקים גופניים, והקיפו את עצמכם באנשים חיוביים.

4. היא יכולה להשתנות?

נרקיסיסטים יכולים להשתנות אם הם מודעים לבעיה שלהם ורוצים לתקן. זהו תהליך ארוך וקשה, אך לא בלתי אפשרי.

5. מה לעשות כשאני מתמודד עם חוסר סבלנות?

היו ישרים עם עצמכם. אם משהו לא נכון – העבירו את התחושה הלאה וטפחו את עצמכם במחמאות.

סיכום: חייכם לצד נרקיסיסטית הם אכן מסע מאתגר, אבל לא בלתי אפשרי

בסופו של יום, החיים ליד נרקיסיסטית הם כמו לעלות על רכבת הרים – הם כאן כדי לעלות ואנחנו העגלות שמקפצות בתוך שינויי הכיוונים. אמנם לא פשוט להתמודד עם אדם שיש לו תכנות נרקיסיסטי, אך עם קצת סבלנות, גבולות ברורים, וחיוך – אפשר לשרוד, ואולי אפילו לצמוח. הרי כשאתם לומדים לחיות עם נרקיסיסטית, אתם ממש לא שוכחים לחיות!