הירידה במשקל בהרבלייף: איך לאזן את הסוכר בדם בדרך טעימה

שמעו, אם אתם מחפשים שיטה שעובדת באמת כדי לרדת במשקל ולשלוט ברמות הסוכר שלכם, הגעתם למקום הנכון. להרבלייף יש את כל מה שאתם צריכים כדי לשדרג את התכנית התזונתית שלכם – עם טעמים שיגרמו לכם לרצות להמשיך ולאכול בריא! אז איך זה עובד, ומה אתם צריכים לדעת?  הרבלייף מציעה מגוון מוצרים שמיועדים לעזור לכם לא … להמשך קריאה

פילאטיס מכשירים: האם זה באמת בשבילכם? המדריך שיעזור לכם להחליט

נמאס לכם מהבטן הרכה, הגב הכואב והיציבה הכפופה? פילאטיס מכשירים יכול להיות הפתרון המושלם עבורכם. אבל רגע לפני שאתם רצים להירשם לשיעור, בואו נגלה האם השיטה הזו באמת מתאימה לכם. פילאטיס מכשירים – לא מה שחשבתם פילאטיס מכשירים הוא לא סתם עוד אימון בסטודיו, הוא חוויה מאתגרת ומעצימה שמשלבת בין עוצמה לדיוק. המכשירים המיוחדים, כמו … להמשך קריאה

13 עובדות מפתיעות על גמילה מסמים והרגלים מזיקים

גמילה מסמים והרגלים מזיקים במכון הרמוניה (בקרו באתר הבית https://harmonylife.co.il) היא תהליך מורכב, שמלווה בקשיים רבים אך גם בהצלחות משמעותיות. ישנם דברים רבים שלא ידועים על התהליך הזה, והם יכולים לסייע בהבנה ובניהול התהליך בצורה טובה יותר. הנה 13 עובדות מפתיעות שלא הכרתם על הגמילה מסמים והרגלים מזיקים. ### 1. **הכרה בבעיה היא המפתח** לפני … להמשך קריאה

המדריך החיוני לבחירת מכשירי כושר

בעולם המודע לבריאות של היום, מכשירי כושר הפכו לכלי חיוני עבור כל מי שמחפש לשפר את משטר האימון שלו. עם זאת, אי אפשר להפריז בחשיבות של טיפים חכמים לבחירת מכשיר הכושר הנכון. כשהשוק מוצף במגוון אפשרויות, כל אחת מתהדרת בתכונות ויכולות שונות, הופך להיות חיוני לנווט בנוף הזה בדיוק מושכל. מדריך זה נועד לשפוך אור … להמשך קריאה

באיזה מקרים כדאי לפנות אל וטרינר חרום באשדוד?

כאשר אתה מוצא בעל חיים חולה או פצוע, פנה מיד לווטרינר החירום. אם חיית המחמד שלך מתנהגת מוזר או שיש דם סביבה, אז זה הזמן להזעיק עזרה. במקרה חירום יש לפנות לווטרינר קרוב, כמו למשל וטרינר חרום באשדוד. הסיבה לכך היא שהם מצוידים בכל הכלים והידע הנדרשים לטיפול במצבי חירום שאינם יכולים לחכות עד שהווטרינרים … להמשך קריאה

השכרת דפיברילטורים

יש המצאות בחיים שלנו שאנחנו לא מבינים לפעמים איך חיינו בלעדיהן לפני כן. מוצרים ושירותים שונים כמו הטלפון, טלוויזיה, ברז מים זורמים ועוד לא מעט המצאות וגילויים ששינו את חיינו ושיפרו אותם ללא היכר עד כדי כך שאנחנו מתקשים לדמיין את חיינו בלעדיהם. כשזה קשור לבריאות והצלת חיים זה עוד יותר משמעותי. אחת מההמצאות האלה … להמשך קריאה

תאונת פגע וברח

מהתאונות הקשות ביותר בתחום המשפטי, נמצא זה שנוגע לנהגים שפגעו באנשים בדרך והמשיכו הלאה. מעבר לכך שהם לא עצרו לסיוע לנפגע, הדבר יכול להוביל לעונשים גדולים בחוק. נתקלתם בסיטואציה כזו? עדיין, יש מה לעשות. תאונת פגע וברח מהתאונות הלא פשוטות שרובנו מכירים – בעיקר מהתקשורת, תאונת פגע וברח נמצאת בראש המקרים החמורים ששופטים לא מקלים … להמשך קריאה

תוכנית אימון לחדר כושר

הפוסט הבא יבהיר לכל מי שמתכנן להגיע לחדר הכושר או שכשבר מתאמן ולא יודע מהי תוכנית אימון לחדר כושר או מה חשוב שיהיה בכזאת.  כמובן שאין סטנדרט אחד קבוע לכל תוכנית ובהחלט ניתן לומר כי ישנן המון תכניות טובות שמשרתות מטרות רבות של מתאמנים. יחד עם זאת, תוכנית איכותית מאוד עושיה לגעת בנקודות הבאות: נפח … להמשך קריאה

מהן הדרכים להקל על אסטמה?

אסטמה היא מחלה שיכולה לגרום לקשיים בנשימה. מדובר במחלה כרונית בדרכי הנשימה שיכולה לקרות לאנשים רבים, החל מתינוקות עד קשישים. דרגות החומרה של אסתמה מתחילות מקשיי נשימה עונתיים עד התקפי שיעול קשים וממושכים, בהם ירגיש האדם קושי רב בנשימה. אסתמה מאופיינת בנשימה כבדה, שיעולים חזקים, קוצר נשימה, צפצופים, קושי בשינה ולעיתים גם לסכנת חיים – … להמשך קריאה

שולחן טניס חוץ

אחת האטרקציות המלהיבות ביותר שאפשר להתקין בגינה או במרפסת שלנו היא שולחן טניס חוץ. שולחן שכזה מגיע בדרך כלל בצבע כחול או ירוק וכולל 2 פלטות מתחברות לשולחן ומתקפלות בעת הצורך לאחסן ולשמור על השולחן. השולחן מגיע עם רשת שניתן לקבע על השולחן באמצע לצורך המשחק. מדובר באחד המשחקים היותר פופולריים בענף הספורט כאשר בישראל … להמשך קריאה

שיעורי אגרוף להגנה עצמית במרכז הארץ

הגנה עצמית מהווה ללא ספק דבר חשוב מאוד. כל אדם שחש כי הוא חושש ללכת ברחובות בשל העובדה שהוא חושש שיתקפו אותו באופן כלשהו, יכול להעניק לעצמו שקט נפשי וללכת ללמוד תחום כלשהו שמטרתו היא להעניק לו את האפשרות להגן על עצמו. אחד התחומים שכדאי מאוד ללמוד כיום במסגרת הגנה עצמית הוא אגרוף. מעבר לעובדה … להמשך קריאה

דיאטה הרבלייף – נהנים ויורדים במשקל

אתם לא צריכים לסבול כדי לרדת במשקל, בניגוד למה שרבים נוהגים לחשוב. אם תיגשו לכך בצורה נכונה ותבינו איך לעשות את זה כמו שצריך, התוצאה תהיה כזו שתוכלו לרדת במשקל מבלי שתצטרכו לשים את עצמכם במצב של חוסר ודאות מבחינה בריאותית. נתחיל מכך שאתם צריכים לוודא שהתזונה שלכם מספקת את כל אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים … להמשך קריאה

מה אפשר לעשות עם גומיות אימון

בשנים האחרונות התווסף אלמנט מעניין לסגנונות האימונים, כאשר גומיות האימון נכנסו אל תוך רוטינת האימון של מאמני הכושר. ישנם סוגים רבים של אימונים, אך נדמה כי הנוחות באימונים עם גומיות אימון עזר להם לתפוס תאוצה ולהתבסס כאחד האלמנטים האהובים ביותר על המתאמנים, כשמאמני הכושר מצדם יכולים להמציא את עצמם בכל יום מחדש עם מגוון סגנונות … להמשך קריאה

הסכנות מאחורי הפריה חוץ גופית IVF

הפריה חוץ גופית מסוכנת – האמנם? הפריה חוץ גופית, הידועה גם בשמות הפריה מלאכותית או הפרית מבחנה מיועדת לנשים שאינם מצליחות להרות באופן טבעי. בהפריה חוץ גופית לבורנט מפרה ביצית וזרע במבחנה אחת במעבדה ואחר כך הביצית המופרית מועברת לרחם האישה.  עבור אלפי זוגות הפריה חוץ גופית היא האפשרות היחידה להביא ילד לעולם וכאילו שלא … להמשך קריאה

השבחת הזרע – המדריך המלא

השבחת זרע

אם לא הצלחתם להיכנס להיריון וכבר ביצעתם בדיקות וגיליתם כי מקור הבעיה כי באיכות הזרע, אל תאמרו נואש, תבינו מה אפשר לעשות וכיצד אפשר לבצע השבחת זרע – המדריך המלא. בדיקת זרע בבדיקת זרע נמדדים ערכים שונים על גבי דגימה שיכולים להעיד על איכות הזרע של הגבר נותן הדגימה. הנתונים שנבדקים הם כמות תאי הזרע … להמשך קריאה

טיפולי שורש

טיפולי שורש

טיפול שורש הוא טיפול לא נעים שבדרך כלל באים לעבור אותו בלית ברירה. חבל שזה כך אבל כל עוד תהיו חייבים לבצע טיפול שורש באחד מהשיניים שלכם, אנחנו ממליצים לכם לקרוא מאמר זה לפני שאתם עושים צעד בנידון. טיפולי שורש אחד הדברים היותר לא נעימים בכל מה שקשור לרפואת השיניים, הוא טיפול שורש. לא, אנחנו … להמשך קריאה

מתי התחיל כל הסיפור עם הספירולינה

ספירולינה הינו מזון על – סופר פוד בכינוי הבינלאומי. הוא הופק עבור אסטרונאוטים שיצאו לחלל וזקוקים היו למזון איכותי ועשיר מאוד שניתן להצטייד בו באופן זמין ונוח. אך כמו הרבה דברים אחרים שנוצרו עבור חקר החלל, גם הספירולינה הפכה להיות מוצר שימושי ומבוקש גם עבור צרכנים על פני כדור הארץ. כיום לא מעט אנשים בוחרים … להמשך קריאה

הקשר בין עידן האינסטגרם לבין הבחירה לעשות ניתוח אף

ניתוח אף

בשנים האחרונות ישנם אנשים רבים אשר מגיעים לחדרי המנתחים הפלסטיים במטרה לשנות את מראה האף שלהם. חלו מספר שינויים בשנים האחרונות אשר מביאים את כלל האנשים לרצות כל כך בניתוחי אף פלסטיים. השינוי הראשון הוא שיפור טכנולוגי אשר מאפשר הדמיה ממוחשבת של מראה האף לאחר הניתוח עוד לפני תחילתו. אנשים רבים אשר חששוב עבר כי … להמשך קריאה

5 תרופות טבעיות שעובדות כמו קסם

תרופות טבעיות

סובלים מבעיות בריאותיות? ובכן, באמצעות 5 תרופות טבעיות אותן נציג כעת תוכלו לקבל הקלה משמעותית בתסמינים ואף להיפטר מהבעיה כמו קסם. תרופות טבעיות: הדרך של הטבע לסייע ולטפל במגוון רחב של בעיות רפואיות אם בעבר נדרשנו לגשת לבית המרקחת לצורך טיפול בבעיות רפואיות כמו צינון, שיעול, כאב ראש, כאבי מחזור ועוד, כיום ניתן בהחלט להיעזר … להמשך קריאה

מניעת אבנים בכליות – איך עושים זאת?

מניעת אבנים בכליות - איך עושים זאת?

אבנים בכליות הן משקעים מינרליים קשים הנוצרים בתוך הכליות שלך. הם גורמים לכאב מרתק כאשר הם עוברים דרך דרכי השתן שלך. אז מה בדיוק קורה כאשר רבים מהאנשים המבוגרים חוטפים אבנים בכליות ואיך מטפלים בזה?! מניעת אבנים בכליות – איך עושים זאת? | אם נבדוק קצת אל מחוץ לגבולות ישראל, נראה שעד 12 אחוז מהאמריקאים … להמשך קריאה

איפה קונים ליקוריץ

איפה קונים ליקוריץ

ליקוריץ נחשב בעייני רבים בתור הממתק האהוב והמוכר מהילדות, אך למעשה מדובר על צמח שיכול לשנות לחלוטין את כל החיים שלנו. הצמח מכיל רכיבים תזונתיים שונים, שיכולים להטיב עם הבריאות, לאזן את לחץ הדם ולספק לגוף לא מעט יתרונות שונים. עם זאת, חשוב לזכור כי קיימים לא מעט תוספי תזונה שונים, המכילים ריכוז של צמח … להמשך קריאה

טיפול רגשי לדתיים – כך זה יכול לעזור לכם

טיפול רגשי לדתיים

הדתיים כמו אנשים רבים באוכלוסייה החילונית זקוקים מעת לעת לתמיכה ולטיפולים רגשיים עקב נסיבות שונות הקשורות לחייהם. טיפול רגשי לדתיים הצביון הדתי הופך את המגזר הדתי לבועה. לא תמיד האוכלוסייה הדתית מודעת לדברים אשר קורים מחוץ לקהילה שלהם אם הם לא מעורים מספיק בחיי החברה וכלל ההתנהגות ברמה הארצית, קראו בהרחבה באתר. מעבר לכך, חיי … להמשך קריאה

שליטה בכעסים – למה זה כל כך מורכב?

שליטה בכעסים

כעסים הם בהחלט לא דבר שנעים לחוות, לא לצד הכועס ולא לצד שסופג את הכעס. עם זאת, במקרים קיצוניים מדובר בהפרעה של ממש, שהרי הכוונה היא לכעסים בלתי נשלטים. אספנו מידע חשוב בנושא. לא שולטים בכעס לא מעט אנשים סובלים מכעסים בלתי נשלטים, כשמדובר על רגשות לא פשוטים, שלא קל להימלט מהם. במידה ואתם חשים … להמשך קריאה

יש לכם חצר? כל הסיבות לקנות כבר טרמפולינה

יש חצר? טרמפולינה!

הילדים אוהבים מאד לקפוץ, להשתולל ולהוציא אנרגיה. בהרבה חצרות כבר קיימת טרמפולינה המייצרת עבור הילדים הרבה רגעי קסם שבהם אפשר להשתולל ולקפוץ גבוה עם החברים ובני המשפחה. טרמפולינה בחצר משפחות רבות התקינו טרמפולינות עגולות בחצר בגודל מתאים לבני הבית ולאורחים והחברים המגיעים מעת לעת. אפשר לרכוש טרמפולינה מלבנית בקוטר של 2.44 מטר ועד קוטר של … להמשך קריאה

ג'יל אנרגיה- איך הוא תורם לך במהלך אימון

ג'יל אנרגיה- איך הוא תורם לך במהלך אימון

אחרי שנתתם הכול בהכנות לאימון הכוח שלכם ששילב בתחילתו גם אירובי מהיר שגרם לכם להזיע, עשיתם עוד תרגיל כוח והתכוננתם לאימון שעורך פרק זמן ממושך,  חשוב שתדעו שגם אם אתם מרגישים שנגמרה לכם האנרגיה, יש לכם את ג'ל אנרגיה שבזמן פעילות ספורטיבית יספק לכם את האנרגיה הדרושה לכם. ג'ל האנרגיה מגיע באריזה קטנה אך מלא … להמשך קריאה

מה הקשר בין מיינדפולנס לבין דיכאון

מה הקשר בין מיינדפולנס לבין דיכאון

אנשים רבים סובלים בעידן המודרני מדיכאון. חלקם סובלים מתסמינים קלילים יותר, אשר חולפים מעצמם תוך זמן קצר. אחרים לעומת זאת, סובלים מתסמינים הרבה יותר קשים, הכוללים חוסר יכולת לתפקד בחיי היום – יום שלהם. אנשים מסוג זה מתקשים להחזיק בעבודה קבועה, לשמור על זוגיות בריאה וליהנות מחיים איכותיים ושמחים. אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על … להמשך קריאה

מה זה MMA ומה הוא משלב בתוכו

כפפות איגרוף

המאמר באדיבות https://www.xwear.co.il MMA, הוא אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר בשנים האחרונות. אם לא שמעתם עליו, זה רק בגלל שהתקשורת לא מדווחת עליו כמו שהיא מדווחת, למשל, על כדורגל, כדורסל וענפים אחרים. אך בעולם ובפרט בישראל, מדובר בענף ספורט מאוד פופולארי שמושך אליו לא מעט צעירים וצעירות. MMA הוא למעשה ענף ספורט שמדמה קרב של פנים … להמשך קריאה

ספורט לילדים ב-summer school

ראפטינג

כולנו רוצים להעניק לילדינו אורח חיים בריא, אבל בשביל להטמיע בהם את החיבה לספורט ולכושר, חשוב לשלב בלוח הזמנים שלהם פעילות גופנית. בדרך כלל נוטים לעשות זאת באמצעות חוגי ספורט שגרתיים, אבל הפעם, הרשו לנו להציע לכם אפשרות נהדרת לא פחות: סאמר סקול. איך ספורט קשור לסאמר סקול? אם אתם לא מכירים את הקונספט הייחודי … להמשך קריאה

מה זה בעצם טאי צ׳י

טאי צ׳י

כיום אפשר לראות בבירור כי ישנם לא מעט אנשים אשר מבינים כי אומנות לחימה כמו טאי צ׳י יכולה להיות כזו שתשנה את החיים שלהם לטובה. כל אחד מכם שיבחר לנסות את האומנות הזו יוכל לראות בבירור כי היא תהיה בגדר בחירה מאוד חיובית לשם שיפור איכות החיים. לאור זאת כדאי לכם להבין לעומק במה מדובר … להמשך קריאה

כל מה שחשוב לדעת על אבקות חלבון

אבקות חלבון

אם אתם ספורטאים ואם אתם לא, בוודאי יצא לכם לשמוע יותר מפעם אחת על אבקות חלבון. לא מעט אנשים משתמשים בהן לצרכים שונים, לא מעט אנשים צורכים אותם על בסיס קבוע, הרבה פעמים כתוספת למשקאות שונים, משקאות בריאות, מיצים סחוטים, שייקים ועוד. אבקות חלבון זכו למקום של כבוד בארון של לא מעט ספורטאים, בפרט כאלה … להמשך קריאה