בעל בוגד מה לעשות? טיפים שלא תדע עליהם!

מה לעשות כשבן הזוג בוגד? מדריך הכשרת ביטחון עצמי

בואו נדבר על בעיה שכולנו לא אוהבים לחשוב עליה, ממש כמו לסחוב את השקיות מהסופר בשעת פיק. התמודדות עם בגידה יכולה להיות קשה, כואבת ומבלבלת. נרצה לדעת מה לעשות כאשר אנחנו מגלים שהבן הזוג שלנו עושה דברים מאחורי הגב, או במילים יותר פשוטות – בוגד. המדריך הזה לא יפתור את כל הבעיות, אבל הוא יכול לתת לכם כמה תובנות, שאלות, ותשובות שיעזרו לכם להתגבר על המצב הזה עם חיוך, לפחות חלקית.

לפני שמחליטים על צעד

עוד לפני שאנחנו מגיעים לשלב של קנאה, אכזבה ואולי דמעות, יש כמה דברים שחשוב לשים לב אליהם – כמו שגילינו אצל לקוחותינו, לפעמים מצבים הם לא מה שהם נראים.

שאלה 1: האם באמת הבנתי את הסיטואציה?

אחת הטעויות הגדולות ביותר היא להסיק מסקנות פזיזות. האם הראיה הקטנה הזאת באמת מעידה על בגידה, או אולי מדובר בסתם אכזבה חברית? נניח שהחבר הכי טוב שלו הוא נורא שקט לאחרונה. זה פליליסטי או שהוא פשוט עובר תקופה קשה?

כלים כדי להבין את המצב

• הקשיבו – לפעמים הפומפה היא לא אישה, אלא פשוט קשיים בחיים.
• תקשורת – שיחה כנה יכולה לפתור הרבה דברים (אבל – הימנעו מהשאלות השואלות "למה את לא…").
• ואל תשכחו – יש גם סיכוי שהוא לא בוגד, אלא פשוט מנותב לדבר אחר.

אז מה עושים עכשיו?

אוקי, נניח שהודה לכם בפומבי או שלפתע התגלו רמזים מחרידים, מה עכשיו? טוב, זה הזמן לעבור על מה צריך לעשות עם הלב השבור הזה:

1. לא להיכנס לטראומה

לצאת לספא או למטרות טובות אחרת בהחלט יכול לעזור. אם אתם לא מצליחים להגיב, פשוט תנו לעצמכם לילה עם להקת פופ מדהימה, ושכחו מכל הצרות שלכם.

2. השקעה בעצמכם

• הירשמו לקורס חדש, למדו לנגן בגיטרה או טפחו גינה – העיקר להיות עסוקים!
• אל תשכחו להדגיש את העוצמות שלכם – עושים לנו חיים קלים כשעוברים לצדו של מרק.

שאלה 2: מה עכשיו עם הדינמיקה הזוגית?

לאחר הכינוס של עצמכם, איך מתמודדים עם בן הזוג? מתאימים כוחות או עורכים את הכהנות הגדולות של הרביכנות?

3. לנהל שיחה

אם זו החלטה כנה שזמינה לכם עם גבר מסכים או לא – חשוב שהשיחה תהיה רגועה. עייפת מחייו של הנאה? גבינה מי אנחנו נותנים?

שאלה 3: האם זה יכול להסתדר?

תשאלו את עצמכם – האם יש אהבה? האם יש אמון? אם התשובות חיוביות, אולי שווה לנסות, ואם לא, מרגע זה לא יהיה קל.

צעד נוסף: לקנות עוגיות שוקולד

נכון, אולי אתם תוהים מתי עוגיות שוקולד הפכו להיות הרחבה נאה לפתרונות זוגיים, אבל לפעמים, כל מה שצריך זה קצת מתוק.

לנווט את הרגשות שלכם

• פנקו את עצמכם – הזמן שלכם חשוב!
• שתפו חברים שלו או שלכם – גב חצי לגב הנכון.

שאלה 4: האם זו בגידה פיזית או רגשית?

בגידה יכולה לבוא בשני צורות – פיזית ורגשית. משהו שכולנו צריכים להבין, וזו שיחה שיכולה להיות קשה.

האם אנו מוכנים להמשיך?

לאחר עיבוד העניינים, המטרה שלכם היא להרגיש שלמים. לא מרגישים ככה? אל תפחדו לדבר על רגשיכם!

שאלה 5: האם אני מסוגל לסלוח?

• סליחה בדרך כלל לוקחת זמן – לפעמים מכל הצדדים.
• אם אתם מרגישים שנעלם, אולי הזמן להמשיך הלאה.

סיכום הדברים

אז מה למדנו? בגידה יכולה להיות חלק קשה ומשוגע של החיים, אבל לא הכל אבוד. אפשר לקום מחדש, להשקיע בעצמכם, ולהתחיל עם חיוך חדש ועם עוגיות שוקולד. החיים הם לא תסריט קל, לפעמים הם טומנים בחובם הפתעות מרגשות. חשוב להבין מה אנחנו באמת רוצים, ולהתנהל בכוונה.

שאלה 6: האם אני לבד במערכה?

תשובה לא חשובה – אל תשכחו, יש לכם חברים ומשפחה שמתמכים בכם, והעולם עוד פתוח. הכי טוב לא להיות לבד.

שאלה 7: האם זה באמת נגמר?

שיחה כנה יכולה לפתור הרבה בעיות – או לחזור למותגים שחשבנו עליהם.

מאחלים לכם המון בהצלחה בכל מה שתבחרו לעשות בעתיד! אל תישארו עם לב שבור. לעולם לא מאוחר לחדש את הדרך שלכם.